resipi

Resipi kue Quinoa dan coklat

Kue manis adalah cara praktikal untuk memakan bijirin baru. Sebagai contoh, cookies quinoa dan coklat lazat ini kaya kerana mereka mudah dibuat. Sebenarnya, quinoa adalah pseudocereal yang sangat dihargai di Amerika, di mana ia telah ditanam selama berabad-abad. Di sisi dunia, dia mula mengenali dirinya dan memperkenalkan dirinya dalam diet, kerana dia menyesuaikan diri dengan persiapan manis dan asin. Quinoa dianggap superfood kerana semua kualiti yang ada. Kacang itu perlu dibasuh dengan baik sebelum memasak, kerana ia disalut dengan bahan yang dipanggil saponin, digunakan secara meluas dalam kosmetik, tetapi ia memberikan rasa pahit jika ia tidak diekstrak.

Quinoa menyediakan sejumlah besar protein kompleks dan karbohidrat. Ia sangat baik untuk menjaga sistem kardiovaskular dan serebrum kerana ia mempunyai Omega 6 dan semua asid amino penting. Ia adalah makanan disyorkan untuk pesakit kencing manis, kerana nilai glisemiknya rendah. Di banyak negara di dunia, kepekatan quinoa digunakan untuk mengurangkan kekurangan zat makanan. Ia benar-benar bijian berharga, dengan nutrien yang hebat, yang harus menjadi sebahagian daripada diet harian setiap orang.

Bahan-bahan:

  • 1 cawan quinoa
  • 1 cawan oat
  • ½ cawan bunga api coklat
  • ¼ cawan madu
  • ½ cawan mentega cair
  • Intip vanilla 1 sudu teh
  • 1 garam garam

Penyediaan cookies quinoa dan coklat:

  1. Untuk memasak quinoa, pertama sekali perlu mencuci beberapa kali di bawah paip. Apabila air keluar bersih, sudah siap.
  2. Tutup dengan air dan biarkan mendidih selama 15 minit atau sehingga lembut.
  3. Longkang dan rizab.
  4. Campurkan oat dengan quinoa, garam dan pati vanila.
  5. Masukkan madu, mentega cair dan separuh cip coklat.
  6. Campurkan bahan-bahan dengan baik untuk membentuk adunan.
  7. Biarkan sejuk di dalam peti sejuk selama 30 minit.
  8. Panaskan oven ke suhu sederhana hingga rendah.
  9. Gosok dan tepung dulang oven
  10. Keluarkan doh dari sejuk dan ambil bahagian kecil.
  11. Dengan tangan basah, bentuknya ke dalam bola.
  12. Letakkan bola di dulang dan hancurkannya dengan belakang sudu.
  13. Hiaskan dengan lebih banyak cip coklat.
  14. Bakar selama 20 minit atau sehingga cincang ringan.
  15. Keluarkan cookies quinoa dan coklat dari oven dan biarkan sejuk sebelum disajikan.

Kue quinoa dan coklat dalam snek atau sarapan adalah pilihan yang baik untuk mula menikmati faedah dan rasa yang luar biasa. Adakah anda akan terlepas mereka?