resipi

Resipi Macaroni dengan brokoli dan bijak

Kemungkinan pencampuran kumpulan makanan yang berbeza dalam menu harian sangat bermanfaat untuk kesihatan. Makaroni brokoli dan sage campuran bijirin, sayuran dan herba aromatik, mereka adalah gabungan yang seimbang dan lengkap . Resipi ini sesuai untuk mereka yang suka hidangan tanpa bahan-bahan daging dan pada masa yang sama sihat . Ia lazat dan ramuannya memberikan sentuhan halus dan lembut yang disarankan untuk dicuba.

Brokoli adalah sayuran dengan pelbagai ciri-ciri bermanfaat, seperti vitamin, mineral dan serat. Ramai kali ia adalah makanan yang ditolak, terutamanya oleh yang terkecil dan dengan itu adalah baik untuk menggabungkannya dengan bahan-bahan lain. Resipi makaroni adalah peluang terbaik untuk menggabungkan jenis sayur-sayuran ini dengan makanan harian. Dan mempunyai hidangan lazat, halus dan lengkap di tangan.

Bahan-bahan:

  • 250 gr makaroni
  • ½ brokoli
  • 1 bawang
  • 2 ulas bawang putih
  • 1 tomato masak
  • Daun bijak segar
  • Minyak zaitun
  • Garam dan lada secukup rasa
  • 1 percikan wain putih
  • Keju parmesan parut (pilihan)

Cara menyediakan brokoli dan bijirin makaroni:

  1. Pertama, masukkan air dalam periuk dengan garam garam dan tunggu didihkan. Sebaik sahaja mencapai titik didih, buangkan makaroni dan masak mereka mengikut arahan pakej, sehingga mereka adalah al dente.
  2. Sementara itu, basuh brokoli dan potong ke dalam bunga kecil untuk membuatnya cepat. Potong bawang, bawang putih dan tomato.

  3. Masak brokoli di dalam air dengan garam sedikit selama tujuh minit, sehingga mereka al dente. Longkang
  4. Dalam kuali dengan gerimis minyak zaitun, goreng bawang dan bawang putih. Setelah mereka telus, tambah brokoli dan kacau.
  5. Tambah gelas wain dan biarkan alkohol menguap.
  6. Menggabungkan daun tomato dan sage dan campurkan untuk diintegrasikan.
  7. Akhirnya, tambahkan makaroni yang telah dimasak sebelum ini dan tambahkan garam dan lada. Masak semuanya terintegrasi beberapa minit supaya perisa-perisa itu diresapi dan meningkatkan rasa.
  8. Matikan haba dan biarkan berehat selama tiga minit sebelum berkhidmat.
  9. Diiringi hidangan dengan daun bijih segar dan, jika dikehendaki, taburkan dengan keju parmesan parut.

Sediakan brokoli dan makaroni sage ini. Satu alternatif yang sangat baik untuk menawarkan hidangan lengkap, lembut dan sangat berkhasiat. Teruskan dan sediakan semua jenis bahan ke dalam resipi anda dan berikan pilihan yang sihat yang berbeza secara praktikal dari rasa asalnya.