resipi

Resipi untuk epal yang dipanggang di dalam ketuhar gelombang mikro

Anda boleh mengatakan bahawa buah-buahan adalah pencuci mulut semulajadi tanpa bahan tambahan. Walaupun rasa semulajadinya lazat, terdapat ribuan teknik memasak yang menjadikannya makanan lazat. Apel yang dipanggang di dalam microwave adalah pencuci mulut yang mudah dan cepat. Memasak di ketuhar gelombang mikro mempercepat penyediaannya. Bahagian dalam epal boleh diisi dengan apa sahaja yang anda inginkan, dari kayu manis, krim disebat apabila meninggalkan microwave, berperisa dengan minuman keras, dll.

Resipi ini sesuai untuk mereka yang menjalani rejimen untuk menurunkan berat badan. Juga bagi mereka yang mesti mengehadkan kalori dan gula. Epal adalah buah yang menawarkan manfaat kesihatan yang penting. Ia mengandungi serat dipanggil pektin, yang membantu menurunkan tahap kolesterol; Mereka juga mempunyai nilai kalium yang tinggi, yang membantu mengawal tekanan darah.

Bahan-bahan:

  • 4 epal
  • Serbuk kayu manis
  • 3 sudu air
  • Percikan madu untuk setiap epal
  • ½ sudu teh brendi untuk setiap epal
  • 50 gr. daripada badam filleted tanpa kulit

Bagaimana untuk menyediakan epal yang dipanggang dalam ketuhar gelombang mikro:

  1. Basuh epal dengan baik. Keluarkan bahagian atas, jantung dan benih dengan bantuan pisau tipis atau dengan kecewa.
  2. Gunakan sumber bahan microwavable. Tuangkan 3 sudu teh air. Mengenai ini, taburkan sedikit serbuk kayu manis.
  3. Letakkan epal di sumbernya. Tambah percikan madu, separuh satu sendok teh brendi dan serbuk kayu manis ke ruang kejam.
  4. Tutup bekas. Jika anda tidak mempunyai penutup, lakukan dengan bungkus plastik.
  5. Masak selama 12 minit. Semasa memasak, hentikan proses untuk menyemak status epal. Jika perlu, menusuk mereka dengan hujung pisau tajam.
  6. Keluarkan sumber dan tutup dengan baik sehingga anda menunggu untuk berkhidmat.
  7. Dalam kuali kayu nonstick , toast almond yang dihiris di atas api sederhana sehingga perang keemasan . Semasa memasak, gerakkan terus dengan palet kayu untuk memastikan ia dibakar di semua sisi.
  8. Apabila berkhidmat, taburkan pada epal cecair yang kekal di bahagian bawah air pancut. Kemudian letakkan di atasnya almond yang dihiris untuk menghias epal.
  9. Ia boleh dihidangkan panas atau pada suhu bilik.

Resipi ini menawarkan anda pengembaraan rasa dan tekstur yang benar. Anda boleh melayani epal panggang dalam microwave sebagai pencuci mulut atau sebagai hiasan untuk menemani protein babi. Walaupun sebagai makanan ringan yang lazat dan ringan. Sekiranya anda membuat keputusan untuk pencuci mulut dan anda tidak mempunyai kilo untuk kalah, menemani dengan menggunakan ais krim. Delicious!