resipi

Resipi vegan mudah terbaik

1 November ialah Hari Veganism Sedunia . Disiplin ini lebih daripada diet, ia adalah cara hidup. Orang yang memilih untuk memilih laluan ini akan menghapuskan bahan atau unsur haiwan dari kehidupan mereka. Komitmen terhadap alam sekitar dan alam semula jadi adalah menyeluruh, veganisme mempertahankan integrasi manusia tanpa menyebabkan kerosakan pada sistem. Jika falsafah ini menggoda anda atau anda ingin meraikan hari ini dengan gaya, perhatikan resipi yang luar biasa ini.

Zucchini spaghetti dengan sos alpukat

Zucchini spaghetti dengan sos alpukat adalah salah satu hidangan sederhana yang sesuai untuk vegan yang meyakinkan dan di landasan untuk memulakan makan tanpa daging. Ia adalah hidangan yang berwarna-warni, sangat sihat dengan beberapa ramuan akan mewujudkan kegembiraan yang semulajadi bahawa tiada apa yang akan memedihkan spageti konvensional.

Bahan-bahan:

  • 1 zucchini
  • 85 ml air
  • 2 sudu besar jus lemon
  • 1 alpukat
  • 4 sudu kacang pain
  • 30 gr basil segar
  • 12 tomato ceri

Huraian:

  1. Kami menyediakan pasta dengan zucchini, kita boleh memarut atau memotongnya secara mendatar sebagai spageti.
  2. Kami meletakkan zucchini satu minit dalam gelombang mikro untuk melembutkan mukus.
  3. Semasa bersiap, letakkan kacang alpukat, basil dan kacang dalam pengisar. Kami menghancurkan sehingga kami membuat sos yang kami akan cair dengan segelas air. Campurkan sehingga anda mempunyai tekstur yang betul.
  4. Hidangkan spaghetti dengan sos dan potong tomato ceri.

Pemburu oriental mini

Pembakar batu oriental mini ini disediakan dengan ramuan rahsia, takuan. Bahan ini boleh didapati di kedai khusus, ia patut dicuba kerana ia lazat. Ia adalah pembuka oriental yang dibuat dari daikon jenis radish yang sangat ciri. Dengan campuran bahan-bahan penting, kami akan mencipta hidangan asli dan vegan.

Bahan-bahan:

  • 200 gr takuan
  • 2 sudu besar badam mentah
  • 1 sudu kismis
  • 1 sudu minyak zaitun

Huraian:

  1. Potong takuan itu, biarkan selama 15 minit dalam air sejuk, dengan cara ini anda akan kehilangan banyak garam yang terkumpul dalam pemeliharaan ini.
  2. Letakkan takuan dengan kismis dan badam dalam cawan pengisar, gulungkannya sehingga anda mendapat jisim homogen.
  3. Kami membuat hamburger dan kami meletakkan mereka melalui griddle dengan sedikit minyak.
  4. Kami memasang burger dan berkhidmat dengan sebilangan kecil tomato.

Rebus sayur-sayuran

Rebus sayuran yang baik tidak mempunyai iri hati terhadap daging tradisional. Hakikat bahawa ia sepenuhnya dimasak dengan sayur-sayuran menjadikan ia hidangan yang lebih sihat. Kekasih resipi sudu akan menikmati jenis penjelasan ini sepenuhnya. Sediakan periuk dan semua bahan ini untuk memasak hidangan yang luar biasa, rebus sayuran yang indah.

Bahan-bahan:

  • 300 gr kacang ketumbar
  • 200 g labu
  • 200 gr kubis
  • 1 bawang
  • 1 lobak merah
  • 1 kentang
  • 1 cawangan saderi
  • 1 leek
  • 1 lobak
  • 1 parsnip
  • 1 kepala bawang putih
  • 1 daun bay
  • 1 cawangan thyme
  • Lada hitam
  • Paprika
  • Kunyit
  • 3 liter air
  • Garam laut
  • 2 sudu minyak zaitun

Huraian:

  1. Kami memulakan bahagian bawah rebus ini, mengupas dan potong bawang. Kami coklat bahan ini dalam periuk dengan sedikit minyak.
  2. Apabila bawang lembut, masukkan tomato parut dan bawang putih yang dicincang. Kami akan mempunyai segala-galanya bersedia untuk membuat pancake yang mengagumkan.
  3. Kami akan menambah kacang ayam, yang kami akan merendam sejak malam sebelumnya, kepala bawang putih, daun telur dan garam.
  4. Kami akan memasak segala-galanya bersama-sama kira-kira 20 minit sehingga kacang ayam mula lembut.
  5. Kami mencuci dan memotong sayur-sayuran yang lain. Kami menambah mereka kepada rebus dan biarkan mereka memasak selama 20 minit lebih, menghabiskannya dengan sempurna.
  6. Kami membetulkan garam dan lada, kami akan melayani seorang juru masak vegan bagi mereka yang membuat sejarah. Kaldu boleh digunakan untuk membuat konsonan dan melayani sebahagian daripada sayur-sayuran seolah-olah ia adalah rebus konvensional.

Bubur coklat

Menjadi vegan bermakna menikmati semua produk dari bumi dan salah satu daripada mereka yang tidak kekurangan makanan apa pun adalah coklat. Bubur coklat ini disediakan dalam masa 10 minit dan mereka kelihatan hebat. Mereka adalah pencuci mulut serba boleh yang boleh kami masukkan ke mana-mana hari perayaan hari ini. Sekiranya anda ingin menikmati bubur manis mewah, perhatikan ini.

Bahan-bahan:

  • 375 ml santan
  • 125 ml air
  • 80 gr serpihan oat
  • 4 sudu bubuk koko tanpa gula
  • 8 sudu besar gula kelapa
  • Coklat coklat atau kelapa parut

Huraian:

  1. Kami meletakkan susu kelapa untuk mendidih dalam periuk, apabila ia panas tanpa mendidih, kami meletakkan gandum.
  2. Biarkan masak selama 5 minit, keluarkan periuk dan letakkan koko dan gula.
  3. Kami kacau sehingga dibubarkan dan dihidangkan dengan cip coklat atau kelapa yang dicincang, mereka akan mengagumkan.