resipi

Salad trout

Makan dengan sihat dan kaya adalah mungkin dengan kreativiti yang sedikit dan campuran bahan yang betul. Salad ikan ini adalah pilihan yang sangat baik untuk membawa kesegaran kepada pemakanan kita dan menyediakan hidangan berkhasiat .

Salad sesuai untuk pelbagai jenis resipi dan momen. Mereka boleh dibentangkan sebagai permulaan, sebagai utama atau iringan. Dalam kes ini, sebahagian daripada ikan dimasukkan ke dalam sayur-sayuran dan hasilnya adalah hidangan yang sihat dan sihat .

Sesuai untuk hari-hari panas, ada kemungkinan untuk mengubah suai bahan-bahan dalam hidangan ini dan anda akan sentiasa mempunyai salad dengan banyak rasa. Selain berwarna-warni, salad ini lazat dan mempunyai kelebihan variasi yang diterima bergantung pada rasa peribadi .

Ia adalah persediaan yang sangat mudah untuk menyediakan, ia adalah ekonomi dan membawa manfaat kesihatan.

Bahan-bahan:

  • Daun daun keriting
  • 250 gr. tomato ceri memotong bahagian
  • 1 kaleng sawit (pilihan)
  • An alpukat
  • 1 sudu benih bercampur
  • 200 gr. ikan salai
  • ½ jus lemon
  • Minyak zaitun
  • Garam dan lada secukup rasa
  • 10 buah anggur tanpa benih
  • 150 gr. keju segar
  • 1 sudu teh pasli segar
  • 1 sudu teh Dijon jenis mustard

Bagaimana untuk menyediakan salad trout:

  1. Pertama, sediakan pakaian . Untuk melakukan ini, masukkan dalam mangkuk minyak zaitun, dibasuh segar dan potong pasli, jus lemon, garam dan lada dan sawi. Campurkan dengan baik untuk mengintegrasikan bahan dan rizab.
  2. Seterusnya, basuh dan potong daun hijau dan letakkannya dalam mangkuk yang dalam. Tambah tomato ceri dipotong setengah dan anggur tanpa buah.
  3. Tiriskan hati sawit, potongnya menjadi kepingan kecil dan tambahkannya bersama-sama dengan bahan-bahan lain.
  4. Buat gulung dengan kepingan trout dan tambahkan mereka bersama-sama dengan keju yang telah dicincang atau parut.
  5. Kupas dan potong alpukat dan taburkan dengan beberapa tetes jus lemon. Tambah salun yang lain.
  6. Berpakaian dengan berpakaian sebelum ini dan taburkan penyediaan dengan campuran benih
  7. Rizab di dalam peti sejuk sehingga saat berkhidmat. Rectify point garam.
  8. Sebagai pilihan, anda boleh membeli trout segar, memasak dan memotongnya sebelum menambahnya kepada salad. Asparagus juga sangat baik dengan penyediaan ini.

Adakah anda suka salad trout ini? Semua ramuannya adalah sumbangan yang berkhasiat. Teruskan dan sediakannya dan anda boleh mengambilnya bila-bila masa anda mahu. Ia adalah hidangan yang mudah untuk dibuat, cepat dan lazat.