resipi

Sarapan pagi kontinental

Mulakan hari dengan sarapan kontinental adalah keseronokan yang sepatutnya menjadi setiap hari. Kombinasi rasa, ramuan dan tekstur adalah salah satu yang paling terkenal di seluruh dunia, pelbagai ciri telah melanggar semua sempadan. Unsur-unsur asas sarapan pagi ini, jus, secawan kopi sahaja atau dengan susu dan roti dengan jem, keju atau sosis, buat makan malam pertama dengan jamuan asli dalam gaya. Ambil perhatian petua asas ini untuk mencipta sarapan kontinental terbaik yang pernah anda rasakan, dengan beberapa bahan khas dan sedikit cinta, kejayaan akan terjamin.

Bahan-bahan:

  • 1 epal
  • 100 gr strawberi
  • 100 gr melon
  • 100 gr blueberries
  • 10 strawberi
  • 1 pisang
  • 1 gelas jus oren
  • ½ gelas susu
  • 150 gr roti wholemeal
  • 150 gr keju segar
  • 4 keping ham
  • 1 kopi Amerika

Bagaimana untuk menyediakan sarapan kontinental

  1. Untuk menemani kopi Amerika klasik yang kita dapat menggantikan teh hijau untuk menjaga diri kita sedikit lagi kita akan menyediakan dos vitamin dan rasa yang luar biasa, salad buah dan smoothie.

  2. Untuk salad buah kami akan menggunakan buah - buahan yang dipotong dan dikupas. Kami akan menambah epal yang dikupas dan dipotong, beberapa stroberi dipotong, blueberries dan beberapa kepingan lemon. Kami boleh berpakaian salad seperti ini dengan sedikit gula perang atau jus oren akan menjadi pawagam.
  3. Kami teruskan dengan milkshake itu, letakkan 12 stroberi dalam segelas pengisar, tambah pisang, segelas jus oren dan setengah gelas susu. Kami mengalahkan semuanya dengan baik sehingga anda mendapat smoothie yang lazat. Sekiranya terlalu tebal, kita boleh menambahkan lebih banyak susu, resipi ini sempurna untuk memulakan hari dengan tenaga, kita boleh mengambilnya untuk bekerja atau menikmatinya selepas latihan pertama jam pertama.
  4. Kami menyediakan roti bakar dengan roti sepenuh, potong ke dalam iris dan roti bakar itu. Kita boleh menambah sedikit mentega atau minyak zaitun untuk mendapatkan pelengkap yang lebih lengkap. Di atas kita meletakkan keju segar dengan hirisan ham.

  5. Sebagai pelengkap kepada roti bakar ini, kita boleh menambah telur rebus atau telur hancur yang akan memberikan lebih sedikit protein untuk hidangan ini. Kami akan mempunyai semua ramuan yang diperlukan di atas meja untuk memulakan hari dengan tenaga.
  6. Sarapan pagi ini sangat ideal pada hujung minggu untuk membiasakan diri, tetapi harus menjadi mandatori setiap hari. Pada tengah hari dengan makanan ringan kami akan mempunyai lebih daripada cukup untuk meneruskan aktiviti hari itu.