resipi

Salad apel dan epal

Salad apel dan bit adalah pilihan yang berwarna-warni, lazat dan berkhasiat yang menggantikan salad klasik salad dan tomato yang memberikan sentuhan yang menyenangkan kepada menu harian. Salad ini menggabungkan kemanisan bit, dengan asid epal dengan cara yang sempurna. Ia adalah syarikat yang sangat baik untuk daging panggang.

Tidak semuanya tetap dalam rasa. Kedua-dua ramuan mempunyai sifat pemakanan yang sangat baik untuk mengambil kesempatan. Bit ini kaya dengan serat, vitamin dan mineral seperti besi; Adalah baik untuk mencegah penyakit jantung, menurunkan tekanan darah dan menguatkan struktur sel darah merah.

Warna ciri bit adalah disebabkan oleh bahan yang dipanggil betaine. Ia adalah antioksidan yang kuat dengan sifat antikanker; Penggunaan keranjang ini kerap memperkuat pertahanan badan dan memperbaharui tenaga.

Bagi bahagian itu, epal adalah sumbangan manfaat kesihatan yang penting. Ia adalah rendah kalori dan gula, menyediakan antioksidan, vitamin dan serat. Ia membantu dalam mencegah penyakit jantung koronari dan menguatkan gigi dan tulang. Ia adalah salah satu buah yang paling banyak digunakan di peringkat kosmetik berkat kandungan vitamin A yang tinggi, yang ditunjukkan untuk penjagaan kulit.

Epal apel dan bit mempunyai semua ciri-ciri ini dan banyak lagi. Segar, menarik dan sihat, tidak ada alasan untuk tidak mencubanya.

Bahan-bahan:

  • 3 bit
  • 2 epal (jenis pilihan)
  • 4 sudu besar mayonis
  • 200 gr daripada kanon
  • 1 keping kacang
  • 5 sudu cuka sari apel
  • 3 sudu minyak zaitun tambahan dara
  • ½ sudu teh lada hitam tanah
  • Garam

Penyediaan epal dan salad bit:

  1. Basuh bit, kupas dan masukkannya ke dalam periuk yang ditutup dengan air dengan secubit garam.
  2. Masak di atas api sederhana sehingga lembut. Tiriskan dan potong ke dalam dadu kecil.
  3. Letakkan bit yang dimasak dan dihiris dalam mangkuk salad besar.
  4. Selain itu, basuh dan keluarkan epal. Potong mereka separuh dan angkat hati mereka.
  5. Potong epal ke dalam kepingan nipis . Basuh kanun.
  6. Tambah epal, kanon dan kacang yang dicincang kepada bit.
  7. Sediakan pakaian dengan mencampurkan cuka dengan minyak, mayonis, garam dan lada secukup rasa.
  8. Pukul dengan garpu sehingga ramuan homogen.
  9. Musim salad yang kacau sehingga semuanya terintegrasi.
  10. Kanon boleh digantikan dengan apa-apa jenis salad potong tipis.

Tukar rutin dengan epal lazat dan salad bit yang penuh manfaat, rasa dan warna. Apa yang anda sedang menunggu untuk mempersiapkannya?