resipi

Jus tomat dan lobak merah

Selepas hujung minggu yang lebih banyak, pesta atau pesta keluarga, sangat sihat untuk menyahtoksik organisma dengan jus tomato dan lobak merah yang menyegarkan . Resipi ini adalah mudah untuk menyediakan, menjimatkan dan sihat.

Gabungan tomato dan lobak merah adalah salah satu yang terbaik untuk membuat jus benar-benar lazat. Kedua-dua sayuran mempunyai sifat pemakanan yang membantu tubuh kita menjadi sihat dan kuat.

Tomato kaya dengan vitamin E, A, K dan C, yang berfungsi antioksidan meremajakan sel-sel, memperkuat pertahanan dan mencegah penyakit berjangkit yang biasa musim sejuk. Di samping itu, ia adalah sumber besi, kalium dan serat yang baik untuk mengekalkan keseimbangan kesihatan usus.

Wortel adalah sekutu untuk mencapai tan sempurna, terima kasih kepada karotenoid yang mereka ada. Ia adalah ramuan yang sesuai untuk meningkatkan penglihatan dan mencegah penyakit degeneratif saraf optik. Ciri-cirinya dipertingkatkan dengan tomato, berguna untuk memerangi kanser payudara.

Kedua - dua tomato dan lobak merah adalah sayuran yang paling banyak dihasilkan di seluruh dunia. Penggunaannya menjamin bahawa populasi mendapatkan bekalan harian vitamin, mineral dan nutrien penting lain untuk kesihatan yang baik.

Menurut WHO, jus adalah cara yang baik untuk mengambil sayur-sayuran mentah dan mendapat manfaat daripada semua harta benda mereka. Waktu terbaik untuk minum mereka adalah pada waktu pagi, semasa sarapan pagi. Dengan cara ini, kami menyediakan badan kita untuk menghadapi perjalanan yang panjang tanpa menjatuhkan tenaga.

Bahan-bahan:

  • 3 wortel sederhana yang lembut dan berair
  • 2 tomato
  • 1 cawangan saderi
  • 1 keping halia segar
  • Garam
  • Jus lemon
  • Ais
  • Air

Bagaimana untuk menyediakan jus tomato dan lobak yang terbaik:

  1. Untuk mengupas tomato, buat silang silang dan pasangkannya melalui air panas selama dua minit. Dengan cara ini, kulit menjadi mudah.
  2. Potong tomato separuh dan keluarkan benih. Kupas dan potong lobak.
  3. Letakkan tomato dalam balang pengisar . Tambahkan halia, saderi menjadi kepingan, jus lemon dan ais.
  4. Campurkan selama lima minit dan tambah air sehingga konsistensi yang diinginkan dicapai. Tambah segelas garam.
  5. Hidangkan sejuk dengan tong saderi untuk menghiasi.
  6. Jika dikehendaki, lulus jus melalui penapis untuk mendapatkan titik yang lebih halus.

Adakah anda ingin memulakan hari anda di tempat kerja atau masa lapang? Sediakan diri sendiri jus tomato dan lobak merah yang menyegarkan Sebagai selera sebagai sihat!