resipi

Jus terung

Tidak ada formula sihir untuk menurunkan berat badan, tetapi jus yang membantu banyak. Jus terung adalah salah satu daripada mereka. Bukan sahaja baik untuk mengekalkan garis, ia juga menyediakan nutrien yang memberi manfaat kepada kesihatan. Digabungkan dengan diet yang kaya dengan sayur-sayuran dan serat, jus terung sempurna untuk menjaga kesihatan yang sihat, tanpa membuat pengorbanan, tanpa diet yang terhad, mengelakkan kesan pemulihan.

Terung adalah rendah kalori dan kaya dengan serat, yang menyebabkan kenyang, membantu meningkatkan penghapusan kolesterol dan trigliserida dan mencegah lemak daripada diserap. Sayuran ini menyediakan vitamin B, A dan C. Mereka semua berfungsi sebagai antioksidan dan pemecut metabolisme. Ia juga merupakan sumber kalsium, besi, natrium dan kalium

Di samping itu, kandungan air yang tinggi mempunyai kesan penulenan kerana ia menyahtoksikan hati dan merangsang fungsi ginjal, membantu tubuh untuk menghilangkan lebih banyak cecair. Jus terung adalah pilihan terbaik untuk memanfaatkan semua manfaatnya. Satu gelas sebelum makan adalah ideal. Ia boleh diambil selama satu atau dua minggu berturut-turut, kemudian berehat selama seminggu dan mulakan semula.

Bahan-bahan:

  • 1 terung
  • 2 oren
  • ½ lemon
  • 1 keping nanas

Cara menyediakan jus terung:

  1. Kupas terung.

  2. Masak kukunya. Untuk membuat tempat ini periuk dengan air dan secubit garam hingga mendidih. Letakkan penuras logam di atas, tanpa air menyentuh asas.
  3. Susun terung di colander. Apabila air menguap, buang lagi. Untuk ini, air mendidih dalam periuk yang berasingan.
  4. Terung memerlukan antara 15 hingga 20 minit untuk siap. Ia mestilah lembut.
  5. Keluarkan dari colander dan biarkan sejuk.
  6. Potongkan terung itu ke dalam empat bahagian. Simpan selebihnya di dalam peti sejuk, dalam beg atau bekas kedap udara untuk menggunakannya pada hari-hari berikutnya.
  7. Letakkan sekeping terung di segelas pengisar di sebelah jus jeruk, limau dan sekeping nanas.
  8. Campurkan dengan baik. Sekiranya jus terlalu tebal, tambahkan sedikit air sejuk.
  9. Makan pada hari itu.
  10. Anda boleh menambah sayur-sayuran atau buah-buahan lain mengikut rasa masing-masing; seperti saderi, pasli, bayam, wortel, pir, melon, kiwi, dll.

Dengan jus terung ini lebih banyak aktiviti fizikal dan diet yang sihat, anda akan mengekalkan berat badan ideal anda, menguatkan kesihatan anda dan anda akan berasa lebih baik dari sebelumnya. Jangan takut untuk mencuba. Rasanya akan mengejutkan anda!