resipi

Spinach flanach

Kembang bayam adalah resipi yang membolehkan anda menggabungkan rasa yang lazat dengan diet yang sihat. Dalam resipi anda terdapat sejumlah besar bahan sihat yang memberi manfaat kepada tubuh manusia.

Adalah penting untuk memilih bayam yang lebih segar, dan untuk menentukan ia harus sedar bahawa mereka mempunyai daun licin, lembut dan lembut. Dengan cara yang sama, adalah perlu untuk cuba menjadi murah hati dengan mereka, kerana mereka biasanya banyak mengurangkan dalam memasak mereka.

Bahan-bahan:

  • 500 g bayam segar
  • 100 g udang
  • 50 g lada
  • 300 g kacang hijau
  • 200 ml susu sejat
  • Empat telur besar
  • Tiga ulas bawang putih
  • Dua sudu tepung jagung
  • 400 ml air
  • Satu sudu teh lada putih
  • 10 g pasli
  • 10 g serbuk roti
  • Minyak zaitun tambahan dara
  • Garam secukup rasa

Bagaimana untuk menyediakan kuali bayam:

  1. Pertama sekali, acuan acuan untuk bunga bayam dengan sedikit minyak zaitun.
  2. Selepas ini, taburkan serbuk roti di sekeliling anda.
  3. Selanjutnya, kupas udang dan potong kepala mereka.
  4. Kepala ini harus diletakkan di dalam hidangan kaserol bersama-sama dengan ulas bawang putih yang sudah matang.
  5. Di samping itu, cawangan pasli dan 400 ml air juga perlu dimasukkan.
  6. Biarkan masak selama kira-kira 30 minit.
  7. Sementara itu, keluarkan benang kacang dan potongnya ke dalam tongkat.
  8. Letakkan kacang tersebut menjadi sauté dalam kaserol dengan minyak zaitun.
  9. Apabila sup udang sudah siap, ketatkannya di atas kacang dan biarkan ia masak di dalam api sederhana sehingga ia telah berkurang jauh.
  10. Selanjutnya, larutkan tepung jagung dalam sedikit air dan masukkannya ke dalam campuran untuk menebalkannya.
  11. Selepas itu bayam dibersihkan dan dimasukkan ke dalam kuali dengan sedikit air dan garam, sehingga mereka dimasak dengan sempurna.

  12. Sementara itu, potong lada menjadi kepingan kecil.
  13. Seterusnya, tuangkan susu yang disejat bersama-sama dengan telur, garam dan lada ke dalam mangkuk.
  14. Bahan-bahan ini perlu dicampur sehingga mereka disatukan dengan betul.
  15. Setelah semua ramuan siap, masukkan bayam di bahagian bawah acuan dan letakkan lada di atas .
  16. Letakkan udang di atas bahan-bahan sebelumnya dan selesaikan dengan mengisi campuran yang berlainan. Rectify point garam.
  17. Akhirnya, letakkan di dalam oven bain-marie dan biarkan masak pada 170 ° C selama kira-kira 30 minit.

Hidangan ini mempunyai penampilan yang sangat baik dan sesuai untuk sarapan, makan tengahari, makan malam atau makanan yang disertakan . Di samping itu, ia adalah sangat cepat dan mudah dilakukan, menjadi pilihan ideal untuk orang ramai tanpa banyak masa.