resipi

Salad dengan labu dan arugula

Salad labu dan arugula adalah gabungan rasa yang benar-benar hebat. Menikmati makan malam sihat seperti ini, yang lazat, adalah langkah ke hadapan dalam diet kami. Ada masa ketika kita perlu menjaga diri dan sentiasa menawarkan yang terbaik. Labu ini menawarkan kepada kita kemungkinan menikmati sayur-sayuran yang sahih untuk sifat berfaedah yang banyak untuk tubuh kita. Biasanya kita memakannya dalam krim, tetapi kita sentiasa boleh memasukkan resipi untuk memberikan sedikit lagi intensiti. Arugula untuk bahagiannya biasanya ratu salad apa pun. Adalah layak menyertai mereka untuk membuat kami menikmati majlis makan malam yang sihat di hujung jari kami. Ambil perhatian betapa mudahnya untuk menyediakan resipi ini.

Bahan-bahan:

  • 1 labu
  • 1 sudu minyak zaitun
  • 1 sudu cuka balsamic Modena
  • 1 sudu makan Worcestershire
  • Lada hitam
  • 100 gr arugula
  • 2 sudu biji labu
  • 12 sudu biji bijan
  • 3 sudu minyak zaitun
  • 2 sudu cuka balsamic
  • 1 sudu besar kicap
  • 1 sudu madu
  • ½ jus lemon
  • Thyme
  • Garam
  • Lada

Bagaimana untuk menyediakan salad labu dan arugula:

  1. Kami akan memulakan salad lazat ini dengan menyediakan bahan utama, labu . Untuk resipi ini adalah lebih baik untuk menjadi kecil, walaupun kerana kita akan memanggang, anda boleh menempahnya untuk minuman keras atau cara lain untuk memakannya.
  2. Kami akan mengupasnya, kami akan mengeluarkan benih dan semua filamen dapat memotongnya menjadi kira-kira 2 sentimeter . Kami akan mencampurkannya dengan beberapa bahan untuk memberi sedikit rasa, kami akan menguruskannya dalam mangkuk.

  3. Menggabungkan minyak zaitun, cuka balsamic, sos Wrcestershire dan lada hitam . Kami akan menggabungkan semuanya dengan baik semasa kami menghidupkan oven pada 180º.
  4. Susun labu dalam ketuhar dan biarkan ia masak selama kira-kira 25 minit, menonton dan kacau, sejauh mungkin supaya ia dilakukan dengan baik di semua pihak.
  5. Apabila sudah siap, kami akan meletakkannya secara langsung dalam mangkuk salad supaya ia menjadi sejuk. Kami akan membasuh arugula dengan baik dan menambahnya . Kami juga akan meletakkan benih labu sedikit dibakar, mereka akan memberi anda satu titik yang sangat peribadi.

  6. Selain benih labu sendiri, kami akan meletakkan beberapa wijen dan menyediakan pakaian . Tambah minyak zaitun, cuka Modena, kicap, madu, thyme, jus limau dan bungkus garam dan lada. Kami hanya perlu berkhidmat salad yang merupakan naib.