resipi

Resipi pisto dengan telur

Ratatouille dengan telur adalah hidangan lazat dan sangat berkhasiat, kerana ia mengandungi segala yang diperlukan untuk menghadapi hari ini dengan banyak tenaga. Selain itu, resipi ini khususnya sangat mudah untuk disediakan, jadi ia sesuai untuk zaman ketika anda tidak mempunyai banyak masa. Kejutkan keluarga anda dengan hidangan yang penuh dengan rasa dan cepat membuatnya. Apabila memilih bahan-bahan, semakin tinggi kualiti telur, semakin baik hasil penyediaan ini. Yang terbaik adalah telur ayam yang longgar dan mempunyai diet yang mencukupi.

Telur adalah salah satu makanan yang paling lengkap yang boleh dimasukkan ke dalam diet harian. Sekiranya disediakan dengan minyak sedikit boleh menjadi sekutu yang sangat baik untuk kehilangan atau mengekalkan berat badan, kerana mereka mempunyai protein dan juga memberikan rasa kenyang yang lebih besar. Di sisi lain, telur kaya dengan vitamin dan mineral yang membantu menguatkan sistem kekebalan tubuh, kerangka, gigi dan penglihatan, antara lain.

Bahan-bahan:

  • 1 bawang besar
  • 1 lada hijau
  • 1 lada merah
  • 1 zucchini
  • 1 cengkih besar bawang putih
  • 2 tomato dewasa matang
  • Minyak zaitun
  • 1 sudu teh gula
  • Garam dan lada secukup rasa

Bagaimana untuk menyediakan ratatouille dengan telur:

  1. Dalam saucepan periuk di atas api sederhana, bawang cincang dalam dadu kecil bersama-sama dengan lada, juga dicincang dalam kotak kecil. Garam dan lada secukup rasa.
  2. Apabila bawang rebus ditambah bawang putih halus dan sauté terus mencampurkan.
  3. Menggabungkan courgettes yang sebelum ini dibersihkan dan dipotong menjadi dataran (anda boleh meninggalkan kulit mereka). Tumis selama beberapa minit dan tambahkan tomato masak, dicincang dan dihancurkan dengan garpu. Pada ketika ini, anda harus menambah satu sendok teh gula dan juga secubit garam.
  4. Campuran di atas perlu dimasak selama kira-kira 15 atau 20 minit atau sehingga sos dikurangkan tetapi sayuran tidak runtuh. Masukkan ke garam.
  5. Dalam kaserol yang sama di mana ratatouille dibuat, membuat dua lubang dan tambahkan satu telur dalam setiap satu. Musim dan masak sehingga kedua-dua telur telah ditetapkan sepenuhnya.
  6. Apabila telur dimasak, keluarkan ratatouille dari api dan sediakannya di atas plat panas.

Ratatouille dengan telur adalah hidangan yang mudah dan cepat untuk dipersiapkan, tetapi yang terbaik ialah ia juga sangat berkhasiat dan mempunyai rasa yang luar biasa yang akan dicintai oleh keluarga anda. Anda boleh menemani ratatouille ini dengan cip atau dikukus, tetapi ia hanya merupakan pilihan yang hebat. Teruskan dan menyediakan resipi mudah ini dan mengejutkan semua tetamu anda dengan rasa yang indah.