resipi

Lemonade strawberi dan kemangi

Strawberry dan basil limun, vitamin C 'kuadrat' kerana strawberi mempunyai jumlah yang tinggi vitamin ini bersama dengan limau. Dalam satu lagi artikel Okdiario-resep kami membuat minuman elektrolit buatan sendiri lemon dan halia. Hari ini protagonis adalah limau, strawberi dan kemangi.

Nutrien yang disediakan oleh strawberi dan limau basil

Limon tradisional hanya dengan lemon menyediakan vitamin C, 53 mg setiap hidangan 100 gram. Di samping vitamin A, vitamin B6. Bagi mineral, limau memberikan kita kalium, besi, magnesium dan 26 mg kalsium per ratakan 100 gram.

Pengambilan kalori yang rendah tidak mencapai 30 kalori setiap hidangan 100 gram. Strawberi di sisi lain mempunyai lebih banyak vitamin C daripada lemon, hampir 60 mg setiap hidangan 100 gram. Mereka juga menyediakan vitamin A. Mereka juga menambah kalsium, serat makanan, kalium dan magnesium.

Lemonade, selain minuman yang menyegarkan, menambah faedah, yang minuman manis lain tidak mempunyai. Sebagai contoh, sihat untuk senak dan sembelit. Lemon mempunyai sifat depuratif. Mereka menipu hati untuk menghasilkan empedu dan hempedu membantu menjaga makanan bergerak di saluran penghadaman . Dengan cara ini, makanan lebih baik diserap.

Lemonade juga bermanfaat untuk sistem imun, kerana vitamin lemon dan dalam hal ini stroberi bertindak positif. Oleh kerana air di mana limun dibubarkan bersama dengan vitamin C, ia bermanfaat untuk kulit. Ia menggalakkan pembentukan kolagen.

Pengambilan buah sitrus, jus atau limau secara berkala adalah berfaedah untuk mengurangkan risiko strok atau strok. Menurut satu kajian yang dijalankan oleh Persatuan Jantung Amerika, di kalangan wanita, mereka yang mengambil lebih banyak buah sitrus mengurangkan risiko stroke sebanyak 19%.

Strawberry dan limun basil

Bahan-bahan

  • 1 cawan gula 250 g
  • 200 g strawberi
  • 20 daun selasih
  • 1 cawan gula
  • Satu setengah cawan jus lemon yang baru dimasak (375 g jus lemon)
  • 500 ml air yang sangat sejuk
>

Persediaan

Letakkan gula dalam periuk pada api dan kacau sehingga ia larut. Potong strawberi menjadi kepingan dan juga selasih. Masukkannya ke gula dan reneh selama 5 minit.

Keluarkan dari haba dan biarkan berdiri sehingga campuran sejuk . Dengan bantuan colander atau 'chino', ketegangan campuran stroberi dengan mengeluarkan bahagian pepejal. Kemudian di dalam balang atau bekas kami meletakkan jus lemon .

Tuangkan jus lemon dan setengah liter air yang sangat sejuk. Kemudian tambah sirap yang diperolehi dengan strawberi dan kemangi. Pada masa berkhidmat menghias dengan strawberi, daun kecil kemangi dan sebilangan lemon.

Anda mungkin juga berminat

Alpukat dan pisang smoothie

Jika anda menyukai jus jeruk strawberi dan basil. Anda boleh membagikannya di rangkaian sosial kegemaran anda, seperti (Twitter, Facebook, dll.), ← anda mempunyai ikon yang berlainan untuk menekan. Setiap hari akan ada resipi dan helah baru untuk anda, Ikuti kami di Facebook @okrecetasdecocina!

Elena Bellver