resipi

Hake boneka

Resipi untuk majlis-majlis besar. Hake yang disumbat ini dibuat dengan cendawan dan surimi dibumbui dengan lemon. Untuk perayaan tanpa bimbang tentang kalori! Dalam artikel lain mengenai resipi Okdiario yang kami buat dalam ketuhar, hari ini kami memberitahu anda satu lagi resipi hake yang lazat.

Resipi Hake Stuffed

Hake adalah ikan putih dengan sedikit lemak pada 2 g setiap hidangan 100 gram. Ia menyediakan 67 kalori setiap hidangan vitamin B kumpulan, yodium, kalsium dan magnesium.

Bahan-bahan untuk 4 orang

  • 4 hake ekor
  • 4 batang kayu
  • 100 g cendawan atau cendawan
  • 1 telur yang dimasak
  • 2 ulas bawang putih
  • 1 bawang
  • 5 sudu sos tomato
  • Jus lemon
  • 1 sudu zaitun lemon
  • Dua sudu chives dicincang
  • Minyak zaitun tambahan dara
  • Garam dan lada

Perkakas

  • Kerajang aluminium atau kertas penaik.

Persediaan

  1. Kami mengeluarkan tulang belakang pusat ikan (jika pemancing ikan itu jauh lebih baik). Ia adalah penting untuk mengisi ikan yang dibersihkan dengan baik dari duri.
  2. Kami meletakkan telur di dalam air dan membawanya ke mendidih . Matikan haba dan biarkan ia berehat selama 10 minit, kemudian kenalkannya dalam air sejuk.

  3. Bersihkan cendawan: Sementara itu letakkan cendawan dalam bekas dengan air tetapi hanya beberapa saat, memperkenalkan, mengeluarkan dan mengalirkan air. Kemudian dengan berus gigi lembut yang dibasahkan dengan air, kami membersihkan cendawan satu demi satu. Langkah terakhir ialah membilasnya semula dalam air bersih selama 10 saat dan longkang, biarkan mereka melepaskan semua air terkumpul.

  4. Potong bawang dan bawang putih dengan halus. Apabila cendawan berhenti menjadi lembap, kami juga memotongnya.
  5. Dalam kuali dengan minyak zaitun, tumis bawang dan bawang putih selama dua minit. Kemudian masukkan cendawan dan jus lemon.

  6. Masak di atas api kecil selama 8-10 minit atau sehingga anda melihat mengurangkan cecair dan lembut, tambahkan sendok teh tomat dan campurkan. Pada ketika itu, kami mengeluarkannya.

  7. Kupas telur rebus dan parut atau potong tipis, campurkan dengan cendawan dan tambahkan batang sirumi yang dipotong. Tambah sedikit garam dan lada dan isi hake dengan campuran ini.
  8. Kami meletakkan filamen hake di dalam kerajang aluminium dan menambah sedikit zaitun lemon untuk setiap kerepek dan cincang yang dicincang.

  9. Goreng dalam kuali dengan minyak sedikit kira-kira 3 minit setiap sisi ke 'papillote'. Matikan haba dan biarkan berehat dua minit lagi.
  10. Buka pakej, periksa hake dibuat, dan letakkan kentang dan sos tomato.

Anda mungkin juga berminat

Hake kari

[kapsyen]

Hake kari [/ kapsyen]

Jika anda menyukai resipi hake yang disemai, anda boleh berkongsi di rangkaian sosial kegemaran anda (Twitter, Facebook, dll), anda mempunyai ikon yang berbeza untuk menekan. Setiap hari akan ada resipi dan helah baru untuk anda. Ikuti kami di Facebook, @okrecetasdecocina!