resipi

Resipi krim ringan Raspberry

Krim raspberry ringan adalah pencuci mulut kalori segar dan rendah, ideal apabila anda berada di bawah rejimen penurunan berat badan. Ia juga merupakan pilihan yang baik untuk penderita diabetes, kolesterol tinggi atau apa-apa keadaan lain yang memberi manfaat. Alternatif yang sangat baik untuk memenuhi keinginan untuk menggunakan sesuatu yang manis tanpa penyesalan adalah sangat sihat, mudah dan cepat untuk membuat. Ia boleh dihidangkan di dalam snek atau sebagai pencuci mulut selepas makan utama. Kelebihan mengambil resipi ringan seperti ini ialah ia mengurangkan 30% daripada nilai kalori pengambilan harian. Apa yang sangat memberi manfaat kepada kesihatan.

Raspberry adalah buah hutan yang sangat sihat . Kaya dengan antioksidan semulajadi, asid folik, serat larut dan vitamin C. Terima kasih kepada nutrien ini, memasukkan raspberi ke dalam pengambilan harian anda membantu menghentikan penuaan pramatang. Ia boleh disediakan dalam jus, teh, jem, dalam keadaan semulajadi atau dalam pencuci mulut seperti krim yang lazat ini.

Bahan-bahan:

  • 500 g raspberi segar
  • 4 sudu tepung pemanis
  • 3 putih telur
  • 1 sudu besar minuman keras berperisa
  • ½ lemon
  • 1½ sudu koko tanpa gula (pilihan)

Cara menyediakan krim ringan raspberry:

  1. Basuh raspberi dengan banyak air . Biarkan longkang dan kemudian letakkannya di atas kain untuk kering.
  2. Dengan bantuan mortar , menghancurkan raspberi sehingga anda mencapai puri atau adunan yang konsisten.
  3. Dalam mangkuk, letakkan raspberi mashed. Tambah sudu minuman keras berperisa . Ia boleh rum, vodka atau pilihan lain. Masukkan 2 sudu pemanis. Campurkan dan simpan selama 60 minit.
  4. Hilang 15 minit sebelum ditunaikan, letakkan 4 titisan lemon dalam mangkuk untuk pengisar . Kemudian tambah putih telur dan pukul sehingga titik salju dicapai.
  5. Tambahkan dua sudu pemanis yang lain ke buas putih telur dan teruskan pukul selama tiga minit lagi.
  6. Keluarkan raspberi mashed dari dalam peti sejuk dan masukkannya ke putih telur . Campurkan dengan kehalusan.
  7. Hidangkan krim raspberry ringan dalam gelas. Anda boleh taburkan serbuk koko. Ia juga boleh dihiasi dengan raspberi.

Berhenti bimbang tentang pound tambahan itu dan nikmati pencuci mulut ini, rendah kalori. Krim raspberry ringan adalah ringan dan mempunyai tekstur yang bagus. Anda juga boleh mempersiapkannya dengan buah-buahan lain atau membuat kombinasi anda sendiri. Teruskan dan jangan sesekali matlamat menjaga kesihatan anda.