resipi

Resipi Muffin tanpa tepung

Muffin tanpa tepung muffin lazat yang penyediaannya tidak membawa gandum . Mereka sesuai untuk koeliac, untuk orang yang alah kepada gluten. Muffin jenis ini juga sesuai untuk mereka yang mengekalkan diet paleo, yang berdasarkan pemakanan lelaki semasa pra sejarah. Ini adalah alternatif untuk memasukkan dalam senarai pencuci mulut tanpa tepung dan meliputi kegelisahan dan keinginan dan episod lapar mereka yang mengikuti jenis makanan khas ini. Mengelakkan tepung juga merupakan norma bagi mereka yang menghidap kencing manis dan kolesterol tinggi. Tanpa melupakan anda mahu mengekalkan diet untuk menurunkan berat badan. Dengan cara ini, muffin tanpa tepung merupakan sekutu untuk menjalani kehidupan makanan yang sihat.

Moofin pada mulanya kerana mereka dipanggil mufin jenis ini . Namanya adalah penyesuaian bahasa moufflet Perancis, yang diterjemahkan sebagai roti lembut. Kek yang dirasai sebagai makanan ringan atau semasa sarapan. Mereka dibuat dengan rasa yang berbeza, seperti buah-buahan kering, strawberi, rempah-rempah, coklat, dan sebagainya. Malah muffin masin kini dimakan dengan sayur-sayuran dan sosej, mendedahkan pelbagai fleksibiliti dalam penyediaannya.

Bahan-bahan:

  • 4 biji telur
  • ¾ cawan gandum yang dipotong
  • 1 ½ sudu teh koko semulajadi tanpa gula
  • ½ sudu vanila
  • ½ sendok teh tanah kayu manis
  • ½ sudu teh chia
  • ¼ cawan badam yang dihiris
  • 5 kacang
  • 3 sudu madu
  • Minyak zaitun untuk menghancurkan acuan

Cara menyediakan muffin tanpa tepung:

  1. Panaskan ketuhar hingga 180 darjah.
  2. Dalam pengisar, kacau dan campurkan telur, tiga liter oat, setengah sudu vanila . Masukkan juga koko, setengah sudu chia dan cinnamon tanah. Pukul selama 10 saat.
  3. Tuangkan cawan muffin dengan berus dapur.
  4. Tambah campuran dalam acuan.
  5. Bakar selama 15 minit.
  6. Sementara itu, dalam kuali kayu nonstick, toast badam pada api sederhana, teruskan kacau dengan sudu kayu. Keluarkan apabila mereka berwarna coklat di semua sisi. Buku
  7. Hancurkan kacang, supaya kepingan kecil kekal. Buku
  8. Selepas 15 minit memasak muffin, keluarkan dari ketuhar. Letakkan di atas rak untuk sejuk.

  9. Sudah sejuk, unmold dan taburkan madu ke atas. Akhirnya, hias dengan badam dan kacang.

Anda akan rasa sedap dengan mufin yang lazat ini tanpa tepung. Anda boleh menambah buah-buahan, krim atau apa-apa rasa yang anda suka. Mereka adalah pilihan yang sangat baik untuk makanan ringan, disertai dengan teh hijau. Jangan berhenti mencuba dan mengejutkan tetamu anda.