resipi

Resipi untuk disumbat telur dengan kerepek sayur-sayuran yang renyah

Telur yang disumbat dengan kerepek sayur-sayuran yang renyah boleh dihidangkan sebagai makanan ringan yang menyenangkan atau dalam makan tengah hari kanak-kanak yang berwarna-warni. Mereka sihat, penuh dengan vitamin, mineral dan protein, sesuai untuk anak-anak yang tidak suka sayuran. Dengan hidangan ini, anak-anak kecil akan membawa mereka tanpa menyedarinya. Di samping itu, mereka boleh membantu dengan penyediaan dan mempunyai petang yang baik bersama keluarga.

Telur tidak sepatutnya kurang dalam diet kanak-kanak, kerana ia mengandungi asid amino penting yang mengaktifkan semua fungsi organisma. Khususnya, mereka adalah sumber asid folik dan vitamin D. Mereka menghasilkan kenyang tanpa dan memberi sedikit lemak. Telur-telur yang dipenuhi dengan cip sayur yang renyah dibuat dalam sekelip mata. Mereka kelihatan begitu menarik sehingga tiada siapa yang akan menentang mereka.

Bahan-bahan:

Untuk cip sayur-sayuran:

  • 1 lobak merah
  • 1 zucchini
  • 1 bit
  • 1 lobak

Untuk telur yang disumbat:

  • 6 telur
  • 1 kaleng tuna
  • 2 sudu kecil chives dicincang
  • 3 sudu besar mayonis
  • 1 sudu teh sawi
  • Garam dan lada

Penyediaan telur disumbat dengan kerepek sayur-sayuran yang renyah:

  1. Letakkan telur dalam periuk dan tutupi dengan air.
  2. Bawa ke api sederhana sehingga air mula mendidih.
  3. Dari saat itu, biarkan masak selama 10 minit.
  4. Keluarkan dan rendam dengan air sejuk untuk memanaskan dan boleh mengupas.
  5. Kupas telur, potonglah setengahnya dan keluarkan kuning telur.
  6. Campurkan kuning telur dengan tuna yang diparut, mustard, mayonis dan chives. Garam ringan.
  7. Bersatu segalanya dengan baik sehingga anda mendapat pasta.
  8. Isikan separuh telur dengan sudu.
  9. Tutup dengan balutan plastik dan rizab di dalam peti sejuk.
  10. Untuk membuat cip, basuh dan mengupas sayur-sayuran.

  11. Dengan bantuan kulit kentang, keluarkan kepingan nipis di sepanjang setiap sayuran.
  12. Kemudian potong kepingan ke dalam jalur.
  13. Panaskan kuali dengan banyak minyak.
  14. Goreng kerepek dalam kelompok sehingga mereka adalah emas dan rangup.
  15. Tuang minyak berlebihan pada kertas penyerap.
  16. Setelah siap, keluarkan telur dari peti sejuk, sediakannya dalam hidangan dan taburkan dengan cip.
  17. Hidangkan telur yang disumbat dengan kerepek sayur-sayuran yang renyah disertai dengan salad yang baik.
  18. Cip sayuran juga boleh dibakar . Letakkan dalam hidangan penaik sedikit minyak dan dibawa ke ketuhar sederhana selama kira-kira sejam. Anda boleh menggunakan sayur-sayuran lain seperti terung, ubi jalar, kentang, labu, dll.

Jika anak-anak anda menolak sayur-sayuran, jangan berhenti membuat telur ini disumbat dengan kerepek sayur-sayuran yang renyah. Anda akan melihat bagaimana mereka mengosongkan hidangan Mereka adalah kegembiraan!