resipi

Resipi tepung tunggal dengan krim sitrus

Bubuk tunggal dengan krim sitrus adalah hidangan eksotik, indah dan mudah disediakan di rumah. Ia adalah cara yang berbeza untuk makan ikan, disertai dengan krim buah limau dengan oren dan lemon. Krim Citrus adalah resipi khas Inggeris, dengan rasa yang sengit dan aroma yang lazat. Selain rasa berharga di dapur, buah sitrus telah menjadi sekutu yang sangat diperlukan untuk kesihatan, berkat kandungan vitamin Cnya.

Satu-satunya ikan ikan putih, rendah lemak dan kalori. Ia mempunyai nilai mineral yang tinggi, seperti: magnesium, yodium, fosforus dan kalium. Ini mengekalkan kelicinan sistem tulang, peraturan denyutan jantung dan penghasilan hormon. Di samping itu, ikan ini juga menyediakan nutrien dalam vitamin A, C, D, B3, B9 dan asid folik.

Bahan-bahan:

  • 750 g tunggal dalam filet
  • 1 cawan susu sejat
  • 1 sudu tepung jagung
  • 3 oren (jus)
  • 1 lemon (jus)
  • 1 sudu lemon (untuk hiasan)
  • 1 cincang oren (untuk hiasan)
  • 3 sudu mentega
  • 1 batang pasli (untuk menghias)
  • Garam secukup rasa
  • 1 cincang lada

Cara menyediakan serbuk tunggal dengan krim sitrus:

  1. Ekstrak jus tiga helai dan limau.
  2. Letakkan isian tunggal dalam bekas yang sesuai untuk ketuhar gelombang mikro. Tuang cecair jus jeruk dan lemon ke atas fillet. Tutup dengan penutup ketuhar gelombang mikro atau kertas selamat.

  3. Program microwave selama lima minit untuk memasak.
  4. Keluarkan dan sisihkan jus dari filet. Rizab mereka dalam bekas yang berlainan.
  5. Letakkan mentega dalam bekas yang selamat dari ketuhar gelombang mikro. Jadualkan 10 saat haba untuk mencairkan.
  6. Dalam mangkuk, tuangkan mentega cair dan tambah tepung jagung. Pukul dengan batang mengelakkan ketulan.
  7. Kemudian masukkan jus oren dan jus lemon yang telah disediakan . Masukkan susu yang disejat dan pukul dengan pengisar atau batang tangan sehingga krim yang licin diperolehi.
  8. Tambah secubit garam dan secubit lada ke krim . Keluarkan.
  9. Letakkan krim sitrus dalam ketuhar gelombang mikro selama lebih dua minit.
  10. Tuangkan krim ke atas satu-satunya produk yang telah disediakan .
  11. Basuh dan potong pasli dalam kepingan yang sangat nipis.
  12. Letakkan kepingan oren dan limau untuk menghiasi plat. Keluarkan pasli ke fillets untuk hiasan.

Teruskan dan sediakan serbuk tunggal dengan krim sitrus. Ia adalah hidangan yang sangat sihat dan segar yang boleh anda makan pada musim panas. Aroma akan membawa semua orang ke dapur. Anda boleh menemaninya dengan beberapa kentang panggang dan salad hijau berwarna-warni.